Telefonsett har stått godt inn i våre liv. Ved hjelp av disse nødvendige elementene kan vi løse mange spørsmål, snakke med gamle venner. De redder oss fra ensomhet og redder i uforutsette situasjoner.
Men det er folk som er redd for gadgets, redd for telefonsamtaler. Telefonfobi kan ødelegge karriere og liv.
Hva er det og hva er årsakene?
Frykt for telefonsamtaler sammenlignes med glossofobi (uvilje til å kommunisere med mennesker på grunn av negative manifestasjoner).
Denne lidelsen skal forårsake bekymring for den normale tilstanden til menneskekroppen.
I livet har telefonfobene nesten ingen problemer når de håndterer ansikt til ansikt.
Frykt er akkurat å snakke på telefonen, Derfor forsøker slike personer å sende en melding eller kommunisere via e-post. Og selv om det er vanskelig for den moderne mannen å forestille seg livet uten telefonapparat, burde han vite det Det er folk som prøver å ikke ha et slikt emne tilgjengelig.
Det skal bemerkes at en slik lidelse er en del av en felles sosial fobi. Årsakene til disse forstyrrelsene kan være forskjellige. I noen kommer de fra barndommen. Noen fra pasienten lider siden han plukket opp telefonen etter samtalen og hørte en veldig skummel stemme. Peers joked på ham, og barnet tok vitsen seriøst. Deretter kom frykt inn i barnets underbevissthet og en gang manifestert i voksen alder. Det er folk som er veldig mistenkelige.
Naturer utsatt for overdrivelse er redd for å motta dødelig stråling fra eksponering mot et elektromagnetisk felt. Frykt for å bli syk med onkologi er så sterk at en person slutter å bruke enheten.
Obsessiv tvangssykdom kan være forbundet med frykten for å snakke i telefonen.
Når en person mottar ubehagelig nyhet om død av en slektning i telefon, blir han senere redd for plutselige samtaler. Frykt øker om natten når alle sover. På dette tidspunktet kan bare de som er i trøbbel ringe. Og fra disse tankene kan personen oppleve panikkanfall.
Andre personer er redd for plutselige anrop fordi de er redd for å virke dumme og forråde sine svake punkter i karakter. Angstfulle tanker oppstår når du venter på en samtale.
Skumne folk tror at når de snakker i telefon, må de si noe foran et stort publikum. De føler seg vanskelig som om de må gi en levende tale. Fra denne fobien forsterkes bare.
Et annet problem er når pasienten er redd for at et plutselig anrop vil forstyrre enhver hendelse.
Et dårlig signal kan også forårsake frykt for telefonsamtaler.
Den enkelte er redd for at han som følge av tap av lyder under en samtale ikke hører noen viktige eller misforstå tanken, og resultatet av kommunikasjon vil være en fornærmelse.
Kanskje disse fobier er relatert til mangel på kontakt
En person forestiller seg ansiktet til samtalepartneren og kan ikke legge til ordene sine med bevegelser
Fra dette nekter han å ringe eller svare telefonen til sine venner og bekjente.
Den pinlige stillheten er også skremmende - når samtalen ikke skjer, men jeg vil fortsette den. Fra denne plagsomheten ser det ut til en person at han oppfører seg dumt og paraderer sitt lave intelligensnivå til fremmede.
Alvorlige symptomer
Frykt for å snakke i telefonen har stor innvirkning på livskvaliteten.Personlig liv og karriere er i stor risiko. Frykt for ubrukelighet på grunn av et problem fører til at en person får panikkanfall.
Når han begynner å oppleve følgende symptomer, bør han umiddelbart kontakte en spesialist:
- ved det neste plutselige samtalen blir du forferdet;
- panikkanfall med karakteristisk lyd;
- skjelving lemmer, hjertebank, svette, kortpustethet;
- kvalme eller til og med oppkast;
- frykten for å svare på samtaler, manglende evne til å gi ordre via telefon eller å avtale med en institusjon.
En tilstand av vedvarende angst kan støttes av slike negative faktorer som stressende situasjoner på jobben og hjemme.
Hvordan å overvinne
Det er flere måter, og alle har rett til å eksistere.
Den første metoden er en ganske komplisert prosess på grunn av det faktum at det er nødvendig å søke en vilje.. Så snart du tar vilen i egne hender, vil du begynne å tro på din egen styrke. Det er veldig vanskelig å gjøre, men nødvendig.
Hvis du tror på deg selv, så prøv å overvinne din egen innsats og overvinne ditt eget Selv.
For å komme i gang, overfør telefonen til en telefonsvarer. Lytt til meldingen rolig og prøv å ikke tenke på den negative siden som synes uoverstigelig for deg.
Personen som sendte deg en melding til telefonsvareren, kan verken se eller høre deg i sanntid. Så vet at du ikke har noe å bekymre deg for. Prøv å svare på denne meldingen først.
Deretter uttrykker du tankene høyt og hører på stemmen din. Analyser hva du sa da du svarte på meldingen. Hvis du liker svaret ditt, kan du ikke være redd for videre kommunikasjon via telefon.
En annen effektiv måte: pensjonere innendørs, og plukk opp telefonen, start en virtuell samtale som om samtaleren din snakket med deg i den andre enden. Slik opplæring vil hjelpe deg med å overvinne frykten for å snakke i telefonen og fjerne mistanken.
For behandling av noen frykt er velegnet farmakologisk metode. For å gjøre dette, kontakt en spesialist som skal utføre forskning og foreskrive medisiner.
Husk at selvmedisinering kan påvirke helsen din negativt.
Psykologiske metoder vil bidra til å bli kvitt fobier av forskjellige retninger. Psykoterapi er at det først blir klart årsaken til frykt. Deretter utføres analysen på et dypt nivå. Da må du gå til en slik prosedyre, som kalles psykokorreksjon, det vil si modelleringssituasjoner som vil bidra til å bli kvitt frykt.
Unnslippe fra hverdagens problemer - dette er telefonfobi.
Faktum er at som et resultat av dette flyet, vil problemene ikke forsvinne, men vil bare bli verre. Jo mer en person beveger seg bort fra samfunnet, jo mer vil han stikke inn i sin negative tilstand.
En person trenger å bevise at uvitenhet, det vil si nektelse fra en plutselig telefonsamtale, vil påvirke psyken mye verre enn sannheten.
Uvitens om noe fører til mye mer bekymring.
Så snart en person lærer essensen av problemet, blir det lettere for ham fordi han kan påvirke situasjonen.
Det er nødvendig å gradvis "vane" pasienten til å kommunisere via telefon. For dette må du organisere kortsamtaler til nære slektninger. La dem bare fortelle personen gode nyheter og si gode ord.
De som er redd for å snakke med fremmede, bør tilbys imaginær samtalepartner. Det er nødvendig å gjøre det klart at den uønskede ønsker ikke vil kunne forårsake skade hvis han bare snakker på telefonen.
Til slutt kan en ubehagelig samtale alltid avbrytes, og det gir ikke pasienten mye problemer. På samme tid, fordi pasienten har stoppet tvilsom kommunikasjon, vil han ikke bli straffet og vil ikke lide noe tap.
Når engstelige pasienter snakker i telefon, må de vise forskjellige fine bilder relatert til naturen.
Personlig psykoanalyse vil bidra til å raskt identifisere årsaken til fobi. Og så må spesialisten bestemme hvordan man skal håndtere sykdommen.
hypnose - Dette er en annen metode som effektivt fjerner telefonfobi. Her er den riktige "imponerende" oppførselen når du ringer.
autotraining også en ganske effektiv måte å bli kvitt den obsessive tilstanden. Som et resultat av regelmessige øvelser begynner pasientene å komme seg ut av stress, og ro er erstattet av angst.
Det må huskes at kombinasjonen av ulike metoder og rutiner fører til raskere levering fra fobier og til et bærekraftig resultat.
Du kan finne ut hva du skal gjøre hvis du er redd for telefonsamtaler i neste video.
