Kan du tilgi forræderi og hvordan å gjøre det?

Forresten av en elsket er alltid et flott personlig drama, som kan være svært vanskelig å takle. Ingen er immun mot en slik situasjon: Enhver kvinne og en hvilken som helst mann kan vel en dag falle inn i kategorien av bedragte ektefeller. Ifølge eksisterende statistikk, i Russland, minst en gang endret de partneren til 75% av mennene og 25% av kvinnene. Svært ofte bryter familier opp for denne grunnen. Hvis du tror, ​​ikke hack, så kan skilsmisse og separasjon i de fleste tilfeller forhindres. Men for dette må du gjøre det vanskeligste - å tilgi. Hvordan gjøres dette vil bli diskutert i denne artikkelen.

Forræderi stridsspørsmål. Omstendigheter og situasjoner der utroskap kan oppstå, motivene til den som forandrer seg, sin oppførsel før og etter den ubehagelige sannheten åpnes, typen forhold i den givne familien - alt dette og mye mer vil avgjøre evnen til å tilgi den riktige partneren. Tross alt kan du tilgi forræderi, og mange klarte å klare dette. Det er også mange som ikke lyktes, og de som har bestemt seg for ikke engang å prøve.

Tilgivelse er et stort indre arbeid, omhyggelig og gradvis arbeid, et tegn på psykologisk modenhet og "voksenliv" til en person. Det er vanskelig å tilgi forræderi i en ung alder - jenter som har forandret gutta, gutta som har endret jenter på grunn av sin yngre alder, er mer kategoriske, og derfor er forholdet smertefullt ødelagt, og etterlater et traumer i sjelen til den som ble forrådt. Middelaldrende mennesker kan være lettere å tilgi på grunn av livserfaring, men du kan ikke si at de lider mindre. I alle aldre er forræderi til enhver tid smertefullt.

Både mannen som ble forrådt av sin kone og kvinnen som fant ut om hennes manns utroskap, er like vanskelig å gå gjennom dette stadiet. Men det er nødvendig, siden det er hun som er nøkkelen til å ta en beslutning om beredskap for forsoning.

Svar på spørsmålet, å tilgi eller ikke, skal bare mannen selv. Rådgivere i dette tilfellet er ikke nødvendig og skadelig. Rådgiverne vil stole utelukkende på deres livserfaring, på deres ideer, på allment aksepterte standarder, som ikke alltid samsvarer med ideene om en bestemt persons lykke, den som er i trøbbel nå. Tenk deg situasjonen som en mann adresserer sine venner med spørsmålet om å tilgi sin kone en forræder. Med stor sannsynlighet vil de svare på at de ikke kan gjøre dette, for etter det vil den lurte ektemannen se ut som en svak villig henpecked.

Er dette det en mann ønsker å høre, som faktisk er helhjertet knyttet til sin kone og ønsker virkelig at forholdet skal bevare seg? En kvinne som ber om råd fra sin mor eller kjæreste, risikerer også å få et svar på at "alle menn er sånn" og du må forlate ham og fortsette å leve videre. Og hvis hun virkelig elsker en partner og tror på muligheten til å forbedre forholdet? Dermed, hvis du trenger å konsultere noen, så bare med deg selv. Lytt til ditt hjerte, ditt sinn, din intuisjon og handle dristig.

I tillegg til den interne villigheten til å tilgi, må du ta hensyn til partnerens oppfatning.Hvis svindleren etter at han oppdaget sannheten om at han gikk "til venstre" og ikke trodde å be om unnskyldning, forsøker han ikke å forklare seg selv, ikke dra ut av det omvendelse med makt. Kanskje den forandrede partneren, generelt, vil avslutte dette forholdet.

Vanligvis er et passende øyeblikk for en slik samtale en stund etter oppdagelsen av utroskap. Begge må roe seg og bestemme hva de skal gjøre neste gang.

Tilgivelse er tillatt i alle tilfeller, hvis det er tillatt av mannen for seg selv. Det spiller ingen rolle hvor lenge forfalskeren varte, med hvilken partneren lurte på, hvilke metoder han brukte for konspirasjon, hvordan fakta kom til lys, og om han omvendte seg. Du trenger ikke å tilgi ham, men for deg selv, fordi det er mye lettere å leve hvis du ikke holder lovbrudd og ondskap, for ikke å nevne at lovbrudd er en sterk ødeleggende følelse som på kort tid kan forårsake farlige og ugjennomtrengelige sykdommer på et fysisk nivå. For eksempel er onkologiske sykdommer ofte psykosomatiske eksperter kalt "sykdommen av fornærmet mennesker". Tenk på det når du er på ferie.

Tilgivelse betyr ikke alltid at det kommer tilbake til familien. Selv om du bestemmer deg for å avslutte et forhold med din forandrede ektefelle og fortsette å leve uten ham, prøv å hilsen, tilgi din tidligere partner fra bunnen av hjertet ditt, ikke nøl med å fortelle ham om det når det lykkes.

Livet ved siden av misbrukeren vil bli til helvete for alle familiemedlemmer, og ekteskapet vil ende opp i ruin uansett. Svært ofte vil bedragerte ektefeller få en "ferdig oppskrift" fra en psykolog eller psykoterapeut for å tilgi. Det finnes ingen slik oppskrift. Det er ingen liste over ingredienser som må legges til for å få det du vil ha. Det er bare generelle anbefalinger. Det er alltid lettere å tilgi:

• Hvis en svindler eller svindler omvender seg, ber om tilgivelse, tyder han tydelig på årsaken til utroskap og lover ikke å gjenta dette igjen;
• hvis følelser for en partner som gikk "på siden" ble bevart, løp ikke ut lenge før utroskapet;
• hvis det er noe felles og viktig for både barn, felles hobbyer, arbeid, vanlige menneskelige forpliktelser og ansvar (for eksempel å ta vare på en eldre slektning).

Overleve en vanskelig tid og takle situasjonen, ta den riktige avgjørelsen i den, vil hjelpe en enkel forståelse at absolutt ingen i denne verden er forpliktet til å oppfylle dine forventninger. Det er klart at det gjør vondt, det gjør vondt, alt koker og koiler i sjelen, den følelsesmessige svingen kaster fra angst til sinne, fra ønsket om å hevne seg selv, den fornærmet. For å jevne ut sin følelsesmessige bakgrunn litt i de tidligste stadier, anbefaler psykologer ofte å tenke på å snakke med partneren i form av en pisk. Blåsen det mottok deg bare en gang - da du lærte om forræderi. Alt det andre blåser med det du påfører deg selv, fortsett å varme opp dine lidelser og smerter, for å bli lei deg for deg selv.

Å forstå kjernen i prosessene som skjer med deg, vil bidra til å tilgi og leve videre (med eller uten denne personen).

• Vil være først fornektelse, der en person nekter å tro på hva som skjedde, da en protest. Det er her at tanker om hevn blir besøkt, det er på dette stadiet at vrede, vrede og smerte er mest utviklet hos en person.
• Så kommer aksept - fornærmet begynner å innse at alt dette er ekte, at det faktisk skjer, og det er med ham at det allerede er umulig å krysse en hendelse, det skjedde og ble en del av hans personlige historie.Det er på adopsjonsstadiet at beslutningen om å tilgi partneren og returnere til ham, tilgi ham og forlate eller andre alternativer bør vurderes.

Uansett hva som skjer neste, uansett hendelser følger, er det flere universelle teknikker som vil bidra til å takle det posttraumatiske psykologiske syndromet. Bruk dem hvis du bestemmer deg for å bli hos misbrukeren, for å leve som en familie. Sørg for å prøve å øve dem hvis du bestemmer deg for å leve separat, med ditt nye liv.

I løpet av dagen, bevæpnet med blyant og et stykke papir, teller du hvor mange destruktive og positive tanker og følelser du har. Vi trodde at du var en ulykkelig person, og du var ikke så heldig, du var lei deg for deg - et kryss i fordel for ødeleggelse, bemerket en vakker kjole på naboen, beundret sitt barn i hennes sjel - et pluss tegn til fordel for positiv.

Hvis det i en halv dag blir negativt så stort, begynner du å bevisst erstatte dine egne følelser med andre. Jeg husket min manns handling (kone) - gå til butikken og kjøp deg selv en hyggelig bagatell, noe som gir minst et par minutter med godt humør.

Det er merkelig nok, det er kunst som hjelper i de vanskeligste tider, det forandrer tankene litt, og derfor leser du, går til utstillinger, gjør deg selv og se på andres bilder, tegne deg selv, gå på kino, teater, til konserter av favorittartisterne dine - trenger og trenger.

Denne metoden ble foreslått av grunnleggeren av skolen for humanistisk psykologi Abraham Maslow. Den består i erstatning av negative tankeformer og destruktiv handling for positive. Prinsippet er som følger: For hver negativ tanke må det være minst to virkelige kreative handlinger. Eksempel: Jeg var lei meg for meg selv, brøt i tårer, i parallell tok en skjult tanke inn i å hevne seg noen ganger - vi reiser opp og går til eldre foreldre, slik at de uten å vente på god vilje hjelper dem med å gjøre generell rengjøring, og på vei tilbake hjelper vi ukjente pensjonister å krysse veien.

I øyeblikket var de snakket om partneren som hadde blitt forandret - vi satte oss frivillig ned for å lære leksjon med barnet, og så tar vi søppel, ikke bare vår egen, men også søppel av en ensom pensjonist-nabo, siden det er vanskelig for henne å gå opp og ned i heisen. Vanligvis etter et par uker blir den følelsesmessige bakgrunnen mer positiv, en person merker at hans humør har forbedret seg, han har kraft og en følelse av tilfredshet selv (han har gjort så mye godt!). Den traumatiske situasjonen begynner å miste sin relevans og skarphet, følelsen av smerte, tapet er sløvt.

Husk hvordan du beundret skuespillerens frisør på et bilde i et magasin eller modet til en venn som nylig hoppet i fallskjerm. Nå er det på tide å ta alt som ble avbrutt på ubestemt tid. Det er på tide å melde seg på treningsstudioet og kjempe der et par ganger i uken med ølmoment (for menn) eller overflødig volum i midjen (for kvinner), det er på tide å gå og lage den samme frisyren, gjenta håret ditt, endre garderoben, ta fallskjermhopp, unlearn på rettighetene til å kontrollere lette fly, generelt, å gjøre det som alltid har vært ønsket.

Dette er en metode for å uttale dine følelser. Du trenger noen du kan stole på. Han må være en god lytter. KNår de innerste og mest forferdelige følelsene blir uttrykt, blir de talt, de mister noen av sine skremmende egenskaper. Vel, hvis en slik person vil være synderen i situasjonen, hvis du bestemmer deg for å tilgi og fortsette å leve sammen. Hvis man lykkes med å anvende metoden, blir forholdene i slike par enda bedre enn de var før utroskap, siden ektefellen endelig begynner å forstå hverandres følelser og bli nærmere hverandre.

Hvis metoden med en partner ikke virker, eller du er en veldig hemmelig person, kan du prøve å snakke med fremmede - en psykolog, togleder, uformell følgesvenn. Ofte er det slike møter som hjelper oss å verbalisere våre bekymringer og negative tanker.

Og her kan ingen gi noen garantier for at snyderen ikke igjen vil søke på spenning "til siden". Det er nesten ikke avhengig av deg, men avhenger mer av hva de skyldige selv tenker på sin handling. Oppriktig anger og skam øker sannsynligheten for at situasjonen ikke vil skje igjen. Forsøk på å rettferdiggjøre og delvis forflytte ansvaret for utroskap til den andre partneren ("vel, du er også skylden" eller "du selv hadde galt") betyr at en person delvis rettferdiger sine egne handlinger, og i så fall kan han godt gjenta dem.

Det er klart at etter å ha oppdaget årsakene til forræden, vil det være nødvendig å rette forholdet. Og det må håndtere det gjensidig.

• Hvis partneren har bestemt seg for å ha relasjoner på siden på grunn av misnøye med seksuelle forhold, må du diversifisere ditt intime liv, prøve å gjøre det rik og vanlig.
• Hvis årsaken var i av og til slått opp grunn til å drikke og drikke, må du unngå situasjoner der bytteren vil delta på fester.
• Hvis årsakene var i misnøye med forholdet mellom mann og kone, bør du jobbe i denne retningen, finne flere felles interesser, ofte tilbringe tid sammen.

Ingen kontrollsystem har noen gang forhindret utroskap. Hvis partneren bestemmer seg for å starte en annen intrigue "på siden", så vil det ikke fungere for å beholde ham, han er rett og slett kjent med mistanken til ektefellen (ektefelle), vil være veldig forsiktig og veldig hemmelig.

Hvis du tilgir en partner med intensjon om å leve med ham videre, må du stole på det. Bare tillit, sammen med tilgivelse, vil bidra til å skape en normal psykologisk situasjon i familien. Det vil ikke være tillit - det blir ingen familie. Faktisk kan folk selvfølgelig forbli ektemann og kone, men livet i en slik familie vil likne en thriller, og barna (og voksne) i en slik familie kan bare sympatisere.

Ingen tvinger deg til å gjøre denne eller den avgjørelsen. Det er bare ditt ansvar for det - på deg. Selv om en person forstår behovet for å tilgi, elsker barn veldig, vil han virkelig redde familien sin, men alt inni er i motsetning til tanken på å leve videre med forræderen, gå til sengs med ham og dele et tak over hodet, så er det ikke nødvendig i høye ideals navn ofre livet ditt og din mentale helse. Et slikt liv kan føre til tragedie eller til en egen avdeling til et psykiatrisk sykehus. La uten å tenke, uten å angrer, redd deg selv og dine barn, for til slutt vil dette skilsmisse bli en velsignelse.

Hvis du bestemmer deg for å tilgi, husk at det ikke vil være mulig å gjøre dette til slutten på en dag, en måned eller et år. Prosessen kan ta lang tid. Det er viktig å forestille seg nøyaktig hvorfor du går på denne vanskelige banen - sann kjærlighet for partneren din, et ønske om å hjelpe ham og deg selv, et ønske om å reise barn sammen. Naturligvis bør disse ønskene være felles.

Uansett den første beslutningen, anbefaler psykologer å følge noen anbefalinger.

• Ikke bruk faktumet for forræderi som et våpen mot lovbryteren i fremtiden, husk ikke denne historien til ham.Ikke krever noe som refererer til din sjenerøse tilgivelse. Ikke klandre ham etter at du har tilgitt deg.
• Ikke fortell dine slektninger eller venner om hendelsen, da du vil danne et negativt bilde av partneren din.
• Ikke rop, ikke fornærme de skyldige, ikke fornedre ham, ikke tvinge ham til å ydmyke deg selv foran deg. I en situasjon med utroskap er det svært viktig å bevare menneskelig respekt for ham, for seg selv, for å bevare sin respekt for deg.

• Ikke hell sorg i alkohol og ikke hevn identisk. Dette hjelper ikke med å løse problemet, men bare gjør det mer forvirret, nervøst og styggt.
• Ikke ta hevn på lovbryteren, prøv ikke å ødelegge forholdet til vanlige barn, ikke henge "etiketter".
• Vær fri til å forsvare din rett til lykke - med eller uten denne personen. Ikke la deg bli manipulert.
• Prøv å opprettholde verdighet, uansett hvor vanskelig det er. Ikke buk til kamper, uanstendig uttrykk, stygge scener.

Det er viktig etter dette å beskrive sirkelen av lovlig, slik at partneren, som en gang forandret seg, ikke tror at din tilgivelse er en livslang overbærenhet som lar ham alle sine synder i flere år framover. Hvis du starter et nytt liv, unngå å gjøre gamle feil i det - ikke vann den førstnevnte eller den tidligere med verbal slam før den nye kjæresten, ikke tilbakestill omstendighetene ved separasjonen din.

Det er viktig å være åpen for alt nytt, ikke tett inn i ulykken din, ikke begrense sosial sirkel, og ikke fall inn i kronisk mistillit hos alle medlemmer av motsatt kjønn. Et nytt møte, kanskje ikke langt unna. Det er mulig at det var deg som ventet på hele sitt liv, bare så langt har du ikke gjettet det ennå. Det hånlige prinsippet "Alt som er gjort til det bedre" virker perfekt.

Det er verdt å tilgi forræderi eller ikke, se videoen nedenfor.