Hvordan gjøre ansiktsmassasje hjemme?

Ansiktsmassasje - prosedyren er ikke bare hyggelig og avslappende, men også veldig nyttig. I en god salong vil kurset av slike prosedyrer koste mye penger, men du kan selv lage en effektiv massasje hjemme. Ja, denne typen massasje krever separat forberedelse, fordi den har mange nyanser. I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan du skal utføre forskjellige typer ansikts- og selvmassasje.

Huden på ansiktsområdet og nakken er svært kompleks, de er bokstavelig talt riddled med nerve reseptorer, som er ansvarlige for en rekke temperatur og taktile opplevelser. Massering kan øke blodstrømmen til huden, stimulere reseptorer. Nerveendingene vil umiddelbart reagere med en serie impulser til hjernen og nervesentrene. Som et resultat blir dette eller det "handlingsprogrammet" lansert i kroppen, og det begynner å fungere i litt forskjellige forhold.

Det er velkjent at massasje er et effektivt mål for korrigering og behandling av mange nevrologiske sykdommer, sykdommer i muskuloskeletalsystemet. Ansiktsmassasje bør heller ikke undervurderes: med riktig bruk av massasje teknikker vil ha en effekt som overstiger effekten av selv de dyreste anti-aging kosmetikk.

Ingen anti-aging krem, ansiktsvask eller ansiktsløftning, per definisjon, kan ikke erstatte massasje. Derfor er den mest pålitelige ansett som en slik omsorg, der gode verktøy kombineres med massasje. Det er enkelt, det er ganske mulig å gjøre det selv.

For å vurdere fordelene ved slike prosedyrer er ganske enkelt. Det er nok å forstå at økt blodsirkulasjon av huden fører til en forbedring i lokal immunitet, med det resultat at kviser blir sjeldne "gjester". Lymfestrømmen forbedres, stoffskiftet blir mer intensivt, den aktive blodstrømmen gjør at ansiktsvevene blir mer mettede med oksygen.

Som et resultat blir fargene mer sunne, fine rynker blir jevnet, de dype blir mindre uttalt, og fettmetabolismen normaliserer. Selv den oljeaktige huden blir balansert og naturlig fuktig tørr hud.

Noen hevder at en god massasje kan være ganske akseptabelt alternativ til inngrep av plastikkirurg. Det er en viss sannhet i dette, men bare en brøkdel - masseteknikker kan bli kvitt mindre defekter. Det er klart at en trippel hake og sagging poser under øynene massasje vil ikke overvinne. Men selv i dette tilfellet er det sikkert en viss korrigerende effekt.

Ansiktets hud er aldrende fordi syntese av kollagen og elastin i de dypere lagene av dermis bremser ned. Massasje gir deg mulighet til å gi en "push" til denne prosessen - stoffene som er nødvendige for elastisitet og friskhet i huden begynner å bli produsert mer aktivt.

Ansiktsmassasje, hvis den utføres riktig, er virkelig i stand til å arbeide underverk, og jo eldre en kvinne er, desto mer uttalt vil effekten av en slik effekt være (den unge huden på en 20 år gammel jente har ikke samlet seg så mange lokale "problemer"). Det er flere nyttige aspekter:

• stimulering av reseptorer forbedrer tilstanden i nervesystemet;
• det er en uttalt anti-aldringseffekt;
• Konturene til det ovale ansiktet strammes;
• tilstanden til huden forbedrer seg - det blir jevnere, mykere og mer elastisk, manifestasjoner av akne reduseres;
• fartøy blir sterkere;
• hevelse betydelig redusert.

I tillegg til alle de ovennevnte er ansiktsmassasje en avslapningsprosedyre som lar deg slappe av og forynge og forynge etter en travel dag.

Som med hvilken som helst massasjeprosedyre, har denne typen massasje ikke bare fordelene, men også kontraindikasjoner. I en salong eller en kosmetikkklinikk hvor en kvinne søker for en slik tjeneste, er en hudlege i stand til å vurdere totalforutsetningene for mulige komplikasjoner. Hjemme, spesielt hvis en kvinne er langt fra medisin generelt, er det ikke lett å forstå om du kan gjøre ansiktsmassasje eller bedre avstå fra det.

Hvis vi forsømmer sikkerhetskravene, vil effekten av prosedyrene ikke være noe som kvinnen forventer - ansiktet vil ikke bare ikke bli bedre, men negative endringer kan forekomme i hele organismen.

Derfor, før du begynner et hjemmekurs for ansiktsmassasje, er det veldig viktig å gjøre deg kjent med listen over kontraindikasjoner til slik manipulasjon.

• Ansiktsnerven er skadet. Hvis en kvinne har eller har problemer med tilstanden til ansiktsnerven på grunn av en betennelsessykdom eller skade, bør hun ikke få hjemmemassasje. Trenger en konsultasjon av en nevrolog, og vil mest sannsynlig bli tildelt terapeutisk massasje, som gjøres av profesjonelle massasje terapeuter med helt forskjellige mål.

• Herpetic infeksjon. Hvis huden på nåværende tidspunkt har herpesutbrudd (manifestasjoner av herpes simplex av den første typen), bør du avstå fra massasje for ikke å spre infeksjonen. Til ettergivelse kan massasje utføres dersom terapeuten gir tillatelse til dette.

• Eksem. Både tørt og eksudativt eksem indikerer tilstedeværelsen av en autoimmun patologisk prosess i den kvinnelige kroppen. Hvis utslett blir observert i ansiktet, er massasje kontraindisert for å kurere den underliggende sykdommen.

• Fungal lesjoner av huden. Vi snakker om noen soppinfeksjoner forårsaket av en rekke sykdomsfremkallende sopp. Massasje i dette tilfellet er fulle av spredning og økning av det berørte området. Du må kontakte en hudlege eller en spesialist i smittsomme sykdommer, gjennomgå en behandling med antifungale stoffer, og bare deretter snakke med legen om muligheten for selvmassasje i ansiktet med kosmetiske formål.

• Forstyrrelser av hemostase. Hvis en blodpropp blir nedsatt hos en kvinne, forårsaker selv små sår ganske tung blødning, og ved den minste berøring til huden med å trykke, danner faste hematomer, anbefales det ikke å massasje og selvmassasje ansiktsområdet. Du må kontakte en hematolog og få behandling. Også, ikke massasje på bakgrunnen av å ta antikoagulantia.

• Kardiovaskulære sykdommer, trombose. Hos kvinner med akutte hjertesykdommer og med de fleste typer hjertefeil og blodårer, kan massasje forårsake funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet. Ansiktsmassasje er kontraindisert hos kvinner med en historie med trombose og slag.

• Tumorprosesser i kroppen. Tilstedeværelsen av en ondartet svulst er en absolutt kontraindikasjon for ansiktsmassasje. Hvis neoplasma er godartet, er det nødvendig med en foreløpig konsultasjon med legen din, siden det er svulster som er utsatt for degenerasjon i maligne, og det er bedre å avstå fra manipulasjoner.

• Hypertensjon. Grad og stadium av sykdommen spiller ingen rolle. Alle typer sykdommen - en grunn til avvisning av ansiktsmassasje på grunn av økt risiko for utbruddet av en hypertensive krise.

• Eventuelle virusinfeksjoner, bakterielle sykdommer i akutt stadium. Disse er relative kontraindikasjoner til massasje, siden en kvinne kan godt begynne å gjennomgå en massasjekurs etter herding av sykdommen.

• Pyoderma, purulente utslett eller enkelte elementer på ansiktets hud. Denne gruppen av kontraindikasjoner inkluderer ikke bare purulente kviser, men koker også, karbunkler og andre plager. Massasje er bare mulig etter behandling og gjenoppretting av huden.

Et stort antall mol på ansiktet, papillomer.

Den postoperative perioden.

Nylig utført kosmetiske prosedyrer: kjemisk peeling, trådløfting, maskinvarerengjøring.

Hvis det er vanskelig å vurdere helsen din på egenhånd, ikke vær lat til å besøke den lokale legen. Enhver kvalifisert lege vil enkelt svare på spørsmålet ditt.

For hovedmassasje må du sørge for å forberede deg riktig. Det spiller ingen rolle hva slags massasje som er planlagt. Forberedende aktiviteter er alltid de samme. Vurder deres algoritme.

Fjern dekorative kosmetikk fra ansiktet, vask huden grundig med varmt vann, tørk med et mykt serviett eller håndkle. Å ignorere dette stadiet vil trolig føre til tilstopping av huden porene med partikler av dekorative kosmetikk og smuss, som vil være starten på utseendet på ubehagelige og stygge svarte flekker som også er utsatt for infeksjon og påfølgende betennelse.

Lag en pen hårklipp, fjern håret slik at det ikke faller på ansiktet ditt, ikke forstyrre deg, og ikke bli forvirret. Det er best å samle dem i halen eller strålen på baksiden. Hvis hårklippet er kort, bruk en spesiell medisinsk hette, du kan kjøpe den på et apotek.

I tilfeller der typen massasje involverer bruk av olje eller krem, må du utvide porene - lage et enkelt dampbad, damp ansiktet, du kan bruke en skrubbe for å rengjøre porene, hvis huden er fet eller kombinert.

Påfør et mykt håndkle fuktet med varmt vann til ansiktet ditt i fem minutter. Dette vil bidra til å forbedre blodstrømmen og forsiktig forberede huden til masseteknikker.

Sjekk om hendene dine er rene. Det er bedre å vaske dem med antibakteriell såpe. Ved begynnelsen av massasjen skal de være tørre og varme. Hvis fingrene er kalde fra fødselen, gni deretter håndflatene dine, fingre, så de blir varme opp.

Fjern kjeder fra nakken, øredobber fra ørene og ringer og armbånd fra hendene.

Denne primære opplæringen kan betraktes som fullført. Det er på tide å gå videre til andre trinn, før en bestemt massasje teknikk.

Påfør huden på et middel som vil lette glidning og nærme dermis med vitaminer. Du kan bruke sterkt melk, men bedre - en spesiell massasjeolje for ansiktet og décolleté. Fra fettkrem, for eksempel barn, er det bedre å nekte. Husk at for kvinner med kombinert og fet hudtype, er aloe gel og mousses mer egnet. For eiere av normal hudtype er begge oljer og kremer med fuktighetsgivende effekt egnet. Kvinner med tørr hud for massasje kan bruke oljer og fettkrem. Hvis huden er spesielt sensitiv, utsatt for allergi, blir massasje gjort med naturlige vegetabilske oljer (fersken, for eksempel eller oliven) eller med petroleumjell.

Påfør et egnet verktøy med myke, lette bevegelser, strekk hvert område av ansiktet langs linjene rettet fra midten av ansiktet til kanten (fra midten av pannen til templene, fra nesen til ørene, fra midten av haken til auricleen). Masser huden lett for ernæring og forberedelse i 5-10 minutter. Du kan lytte til hyggelig musikk og slappe av. Jo mer avslappet alle ansiktsmuskler er på dette punktet, desto bedre blir effekten etter økten.

"Varm opp" ansiktet. Trykk lett på fingrene, pannen, haken, kinnene. Ta ned underkaken litt og la den "slappe av", slapp av den, trykk den på huden under haken med fingrene. Masser kinnene dine med lette sirkulære bevegelser med åpne palmer. Slå håndens bakside over huden langs linjen av underlaget fra haken til ørene i retning fra bunnen opp.

Forberedende "oppvarming" varer ca. 5 minutter. Etter det er du klar til å starte hovedøkten. Det er på tide å velge en titt og teknikk.

Det er ganske mange forskjellige typer og teknikker for ansiktsmassasje. Valg av metode er avhengig av hvilke mål du har satt.Anti-aging, anti-aging eller stramming massasje er ikke like i utførelse til en dyp, helbredelse. I dag er det flere av de mest populære teknikkene, men det bør huskes at nye teknikker vises regelmessig.

La oss dvele på noen typer spesielt populære og effektive massasjer.

• Classic. Med denne teknikken kan du suspendere de trofiske prosessene i huden, samt myke den og gjøre den renere og elastisk. Komplekset er basert på strøk, gnidning, æltning og vibrasjonseffekter, som enhver klassisk massasje.

• Plast. Dette er en modelleringsmassasje, eller som profesjonelle kosmetologer liker å kalle det, "skulpturelle". Det gir deg mulighet til å fjerne overflødig, for å stramme den ovale i ansiktet, for å danne nye konturer og konturer, for å korrigere en mindre eller begynnende andre hake. Basert på intens sliping og cuddling, translatorisk trykk. Det anbefales for kvinner etter 50-55 år, så vel som for alle som har behov for korreksjon.

• Japansk (shiatsu). Denne massasjen er klassifisert som et punkt. Utført med fingertuppene i henhold til skjemaet med biologisk aktive punkter i ansiktsområdet. Hvert punkt opptrer i sirkler, trykker og holder og tapper i 5-10 sekunder. Bevegelse er kun tillatt langs lymfestrømmen.

• Vakuum. For en slik massasje trenger du også en vakuum ansiktsmassasjeapparat. Det er installert på et bestemt område av ansiktet og i 5 minutter arbeider de gjennom hver av dem: panne, kinn, hake. Du bør ikke installere en vakuummassasjeapparat på rommet under haken, og du må heller ikke massere munnen og nakkeområdet. Alle bevegelser utføres utelukkende i retning av massasjelinjer.

• Manuell lymfatisk drenering. Denne massasjen gir en uttalt foryngende effekt. Teknikker kan være noen: rubbing, strøk, sirkulær og buet, så lenge de alle følger retningen av strømmen av lymfe. Disse verdsatte linjene er presentert i diagrammet.

• Apparat eller ultralydmassasje er ikke mulig hjemme. Slike prosedyrer krever dyrt utstyr og en spesialist som vet hvordan han skal jobbe med ham. Men effekten kan oppnås hjemme, på riktig måte massasje, i tillegg til fingre, andre hjelpemidler, som spisepinner eller ruller, samt bruk av naturlige legemidler. Veldig populær massasje med honning. Hvis ikke allergisk, kan du prøve.

Uansett massasje du gjør, bør det være strengt overholde generelle regler som vil bidra til å gjøre prosedyrer trygge og nyttige.

• Ikke gjør ansiktsmassasje daglig. Dette er ikke nødvendig. Det optimale er frekvensen av økter hver annen dag eller to dager senere. Kvinner etter 25 år kan være begrenset til en eller to økter per uke, etter 30 år - du må gjøre 2-3 økter per uke, etter 40 - minst tre, etter 45 - 3-4 økter.
• Massasje er gjort ikke når du vil ha det eller når tiden kommer, men i kurs. Vanligvis 10-15 økter, med en repetisjonssats som angitt ovenfor. Etter siste økt, ta en pause i 3-4 uker. Kvinner etter 45-50 år kan reduseres til 3 uker.
• Varigheten av en økt sammen med de forberedende stadiene skal ikke overstige 20 minutter. Etter prosedyren, gi deg selv noen få minutter å hvile. Lig deg ned, slapp av ansiktets muskler og bare da kan du gå på å vaske.
• I den kalde årstiden må du massere før sengetid. Om sommeren kan du utføre prosedyren når som helst, for etter en halv time kan du gå uten å risikere kramper av oppvarmede og dilaterte blodårer.
• Bytt teknikker, veksler kursene sine. Hvis 10 sessioner av japansk massasje er etterlatt, så hell det neste kurset til kinesiske teknikere, tibetansk eller plukket massasje (hvis du har problemer med akne). Det tredje kurset er en ny teknikk.Gradvis vil du forstå hvilken av metodene som passer bedre for ansiktet ditt.

Mange sier at de klassiske og japanske teknikkene er de enkleste og mest effektive, og gode anmeldelser om lymfatisk dreneringsteknikk. Resultatet er vanligvis merkbart etter 2-3 økter.

Allergiske reaksjoner, tilstopping av hudporer, forekommer ikke så ofte som kosmetologer advarer når man snakker om hjemme massasje. Dette er forståelig - kosmetologer må tjene noe, og derfor er det gunstig for dem å støtte mytene om farene og konsekvensene av selvmassasje i ansiktet.

Hvordan lage en ansiktsmassasje hjemme, se følgende video.