Beskrivelse av akrofobi og metoder for kamp

Frykt for høyder er en av de mest utbredte fobier, som forekommer hos både barn og voksne. Årsakene til angst, angst og panikk assosiert med høyde, er forskjellige og på mange måter individuelle. For tiden behandles denne fobi ganske godt med hjelp av kvalifiserte psykologer eller psykoterapeuter.

Frykt for høyder i psykologi kalles akrofobi. Denne fobi opptrer hos mennesker av ulike grunner, og gir en ganske ubehagelig og seriøs opplevelse. I følge evolusjonsteorien må man frykt for å utvikle interne ressurser i ekstreme levekår, frykt i ekstrem grad blir skadelig for kroppen og til og med farlig for helsen.

I de tidlige stadiene er akrofobi akkompagnert av en deprimert psykologisk tilstand, angst, men i senere stadier er også somatiske symptomer forbundet: uncontrollable skjelving, smerte, rask hjerterytme, økt svette.

Frykt for høyder er naturlig for mennesker, det beskytter oss mot risikable handlinger og tvinger oss til å være forsiktige på høyder der du kan falle og bli kurert. Men når hun er omfattende og påtrengende, og dets manifestasjoner gir betydelig ubehag, kan du snakke om en fobi.

I medisin og vitenskap er det vanlig å skille mellom naturlig forsiktighet på høytliggende terreng og patologisk, ukontrollert frykt for å være på toppen. I det første tilfellet er en person redd, men kan styre seg selv, føles lett ubehag, men kontrollerer seg selv og situasjonen. I andre tilfelle er sykdommen en obsessiv frykt som ikke kan overvinnes, påvirker det i stor grad dagliglivet.

Ordinær angst oppstår bare når en farlig situasjon oppstår (si når en person har sin første fly med fly eller hopper i vannet) og blir sterkere med mangel på fullstendig informasjon, samt mangel på tid til å studere situasjonen, velg riktig løsning, forberede. Dette er vanlig for alle friske mennesker og helt normalt.

Den har ulike kliniske manifestasjoner, både på psykologiske og fysiologiske nivåer. Mellom normal frykt og patologi i psykologi eksisterer det en ganske tynn linje. Det er veldig enkelt å krysse det - det er nok å komme inn i ugunstige tilfeller, og noen av oss er mer eller mindre sannsynlige for å utvikle akrofobi.

Obsessiv frykt for høyder er bestemt selv i vårt underbevissthet, og i enkelte individer som er utsatt for det, kan det bli sterkere, mer håndgribelig og forekomme oftere og tvangsmessig, og blir en åpenbar lidelse. Dette er ikke en rasjonell følelse, men en ukontrollabel frykt. Pasienten selv forstår ikke hvorfor han er så redd for høyder, kan ikke forklare sin oppførsel og kan ikke kontrollere seg selv. Det er derfor Det er veldig vanskelig å kvitte seg med en fobi - det er mye vanskeligere enn vanlig frykt.

Akrophobia er en reell panikk, som over tid tar tak i pasienten mer og mer, og strekker seg til alle områder av livet. Slike atferd kan føre til sosial isolasjon - både delvis og nesten fullstendig. En person under påvirkning av en slik lidelse er fratatt frihet, begrenset, ikke i stand til å delta i mange sosiale aktiviteter, og noen ganger nøler med å reagere på høyder foran andre mennesker.

Acrophobia gir mye ulempe. En person blir virkelig avhengig av hans ubevisste og altomfattende frykt. Han kan ikke gå på tur med sine venner, slappe av på skistedene, ta en flytur eller til og med ta trappen rolig. Det skjer ofte at akrofobisk nekter besøk fra slektninger og venner som bor i høyhus.

Transparente gulv i moderne bygninger og broer over elvene gir også smertefull ubehag. På lignende gjenstander i et sykt individ i bokstavelig forstand panikk oppstår: Han kan bokstavelig talt ikke bevege seg fra sitt sete, han setter seg ofte, prøver å dekke ansiktet sitt, griper seg til noe jevnt eller klemmer en persons hånd.

På fysiologisk nivå har fobier også åpenbare tegn: alvorlig svimmelhet eller svimmelhet, kvalme, skjelving. Det må tas i betraktning at slike manifestasjoner er livstruendeTross alt er det nødvendig å kontrollere bevegelsene dine på høyde, og ukontrollerte somatiske symptomer er farlige med mulige skader.

Amerikanske psykiatere har studert akrofobi i mange år, og deres undersøkelsesresultater viser at disse menneskene, etter det absolutt flertall av mennesker som lider av fobi, ikke kan kontrollere seg selv, kontrollere følelser, beslutninger og deres handlinger når de er i angst i en kritisk situasjon.

Ifølge de phobic sufferers, tror de at de vil falle, og de har også av og til et motstridende ønske om å hoppe. Det er verdt å merke seg nesten alle intervjuede mennesker hadde ingen synlige symptomer på depresjon, og det var absolutt ingen tilbøyelighet til å begå selvmord.

Akrofobi er uavhengig av kjønn og alder - det kan forekomme hos menn, kvinner, voksne, ungdom, småbarn eller eldre. I dag har spesialister ikke en felles og enhetlig tolkning av årsakene til akrofobi. Det anses å være at en slik forstyrrelse oppstår på grunnlag av negative eksterne og interne faktorer som komplekst virker på psyken.

Hovedrollen i dannelsen og utviklingen av enhver form for fobi spilles av betingelsene for dannelsen av en personlighet: Det er fra barndommen at en predisponering for visse typer psykiske lidelser kan etableres. Svært ofte er frykten for høyder bestemt av bærerne av "byrde" arv, det vil si de som har en familiehistorie av psykiske lidelser. Noen ganger kan fobi bli forbundet med organisk skade på hjernestrukturer.

Ofte er forekomsten av akrofobi forut av følgende situasjoner.

• Regelmessig opplevd stress: Dette kan være en vanskelig og ansvarlig jobb eller personlig fiasko. Det er ikke engang den faktoren som fremkaller stress som betyr noe, men vår reaksjon: Hvis en person er rastløs og tilbøyelig til å panikkere fra småbiter og slike situasjoner i livet blir mer og mer, øker risikoen for å utvikle en hvilken som helst fobisk lidelse mange ganger.
• Alkoholmisbruk og ukontrollert inntak av psykostimulerende midler kan også forårsake fobier.Husk at alkohol ikke skal misbrukes, og medisiner skal tas under tilsyn og konstant tilsyn av en lege.
• Negativ opplevelse av oppvokstiden kombinert med overdreven strenghet, løsrivelse og kritikk av foreldrene kan også føre til en fobi. Inkonsekvent utdanning og mangel på oppmerksomhet til barns frykt eller negative erfaringer fra å kommunisere i dårlige selskaper i barnet legger en grunn til å utvikle en fobi som kan manifestere seg i alle aldre.

Blant akrofobe er det ofte individer med en psykasthenisk grunnlov, dominans av slike egenskaper som mistenksomhet, frykt, sentimentalitet, tålmodighet, skinnhet, og også overdreven utrykkbarhet. Slike personer fra fødselen er utsatt for sykdommer - de er veldig forstyrrende og lett utrolige personligheter.

I noen sjeldne tilfeller kan en sterk og irrasjonell frykt for høye steder være direkte relatert til personlige negative erfaringer, men et slikt direkte forhold er ikke løst veldig ofte. Vanligvis for dannelsen av en fobi trenger du mange faktorer i komplekset. For å identifisere noen sjelden mulig, men en erfaren lege vil kunne oppdage de mest dominerende faktorene. For å beseire en fobi vil det være nødvendig å kjempe nettopp med hovedårsakene.

Akrofobisk lidelse kan være enten medfødt eller på grunn av alle slags negative omstendigheter fra en lang eller nylig fortid. Denne fobien er helt uavhengig av høyden. Svært ofte kan akrofobi opptre i ekspressive fag med en stor fantasi, derfor er barn ofte utsatt for det.

Noen av disse pasientene kan oppleve en frykt for høyder selv i søvnen. Et annet interessant faktum er det Akrophobia kan forårsake stor angst og et angrep av obsessiv frykt, selv om du ikke er i høyde.

Mange profesjonelle psykologer er enige om at noen ekte fobi bestemmes av tilstedeværelsen av noen negativ erfaring hos en tidligere erfaren person. Nylig forskning innen psykologi refunderer imidlertid denne teorien. Mange av menneskene i fortiden hadde ikke den minste forutsetningen for akrofobi. Akrofobi er en sykdom som allerede kan være tilstede hos en person fra fødselen. Noen ganger er det kombinert med intoleranse mot høye, harde lyder - psykologer har ennå ikke klart å identifisere årsakene til dette mønsteret.

I sin tur hevder noen moderne forskere det Akrofobi er et forhistorisk fenomen. Våre forfedre var meget sannsynlig å falle fra en høyde og bryte da de levde i naturen og kjempet for å overleve med andre individer. Således er akrofobien forankret i evolusjonære mekanismer, for gamle mennesker var det nødvendig for egen sikkerhet.

Studier av denne lidelsen utført av forskere viser at akrofobi er karakteristisk ikke bare for mennesker. Det finnes i alle dyrearter med god visjon. Noen ganger, blant årsakene til fremveksten av akrofobi, er et dårlig utviklet, menneskelig vestibulært apparat skilt, fordi det er han som regulerer balansen mellom kroppsposisjon i rommet, og gir også en konstant sammenheng mellom vår syn og hjerne gjennom cerebellum. dermed i dag, blant psykologer er det ingen enkelt teori om utseendet til akrofobi.

Symptomer på akrofobi er svært variable: for denne lidelsen er karakterisert både psykologiske manifestasjoner av frykt for å falle fra en høyde og psykosomatiske.Obsessiv frykt for høyden til hver pasient kan manifestere seg på forskjellige måter. Ofte sier folk som er utsatt for akrofobi at de ikke klarer å kontrollere sine handlinger, tanker, beslutninger, samt mulige handlinger mens de er i høyder. En ekstrem situasjon for en acrophobe gir opphav til en ekte panikk. Sammen med dette kan en syk person ha lyst til å hoppe.

En akrofob som er svimmel, som kan kombineres med kvalme, noen ganger blir det oppkast. Ofte på det fysiologiske nivået, oppstår problemer med mage-tarmkanalen, som diaré. Åndedretts pusten blir svært ujevn og rask, og pulsen kan både bremse og senke. Med frykt i mange svette øker, smerte i hjertet er følt, kramper, og elevene utvider ubevisst.

Noen ganger hos pasienter med denne fobien er det også en merkbar hypertonicitet i musklene, motoraktiviteten øker, noe som er synlig fra siden - disse er spredte bevegelser som acrophobe prøver å unnslippe fra fare. Slike atferd på høyde er virkelig farlig for en person.

I noen situasjoner, når frykt og obsessiv angst manifesterer seg systematisk, ville det være mest logisk å henvende seg til spesialister. En fobi uten legens kontroll kan utvikle seg videre og kan bli et alvorlig problem som vil ødelegge pasientens livskvalitet hver dag. I en pasient som lider av akrofobi i avanserte stadier, er bevegelsesfriheten betydelig begrenset, hans livsstil endres.

Det er mulig å overvinne en fobi i de tidlige stadiene selvstendig. For å overvinne frykt, må pasienten ha tilstrekkelig viljestyrke og engasjere støtte fra nære venner og slektninger. Å overvinne en fobi kan være relativt rask eller lang, avhengig av den enkelte situasjon. I vanskelige tilfeller er det bedre å behandle akrofobi under oppsyn av en lege - en psykolog eller psykoterapeut.

Anbefalinger vil avhenge av årsakene til akrofobi og graden av forsømmelse av sykdommen. Noen ganger er det foreslått å snakke ut frykten din eller å tegne dem for å kaste ut følelser og å beseire en fobi, og de samarbeider også med pasienter i gruppeterapi. Hypnose brukes ofte. - Med slike teknikker kan du raskt bli kvitt fobier i alle aldre. I vanskelige tilfeller kan du kurere en fobi med medisiner foreskrevet av en psykiater.

Du kan selv bidra til behandlingen. For eksempel Det vil være nyttig å trene det vestibulære apparatet, for denne perfekte gymnastikken. Eksperter finner også yoga, meditasjon og pusteøvelser for å være ekstremt hjelpsomme. - slik at du vil roe deg ned, lindre stress og lære å kontrollere deg selv. Prøv å gi meditasjon noen få minutter om dagen, og når det er panikk, tenk på riktig pusting.

Andre avspenningsmetoder vil også være effektive, for eksempel, massasje. Du kan også drikke urteinfusjoner for å roe, for å sikre riktig ernæring for å begrense alkoholinntaket. Flykt fra fobi vil hjelpe kreativitet, interessant arbeid, sport og hyggelig tidsfordriv med kjære.