Det er mange mennesker som akutt opplever tap av tid. Noen ganger blir denne frykten til en fobi. For å velge en effektiv behandling, er det nødvendig å nøye forstå funksjonene og årsakene til den ukontrollable frykten for tidenes forlengelse.
Hva er det
Kronofobi (fra gammel gresk chrono - "tid", phobos - "frykt") er en nevrotisk frykt for tid. En person opplever en altforkrevende horror av øyeblikkelig flygende timer og år, som uunngåelig fører til døden. Ofte oppstår en overveldende frykt i øyeblikket for å vente på en svært viktig eller ønsket begivenhet: noen høytidelig begivenhet, bryllup, eksamen eller se på et favorittprogram. En person begynner smertefullt å telle ned i måneder, dager, minutter til forventet øyeblikk. Livet blir til et komplett mareritt.
Denne fobien kan oppstå spontant, selv om det i en periode med sterkt psyko-emosjonelt stress. For eksempel opplever noen moderne tenåringer først uforklarlig spenning når de velger en utdanningsinstitusjon. Som tiden går til skolen, øker angst og gradvis blir til frykt. Og noen uker før eksamen fra en tenåring som ennå ikke har bestemt seg for en fremtidig spesialitet, kan angst bli forvandlet til en fobi.
Unge mennesker får ofte angstlidelse, hvis de vil gjøre jobben raskt, fordi de er redde for ikke å ha tid til å takle oppgaven innen fastsatt dato. Som et resultat er oppgaven utført dårlig, men mye tidligere enn den planlagte tiden.
Ofte skjer en fobi i mistenkelige personer med en ustabil psyke. Noen ganger ser folk mellom 40 og 50 år tilbake og innser hvor mye tid det har gått bortkastet. De har frykt for ikke å ha noe veldig viktig i livet. De eldre står overfor kronofobi som et resultat av å forstå dødelighetens uunngåelighet.
For første gang ble en fobi opptatt i observasjonsperioden av fanger i lang tid. Fanger av avgang på så lang sikt er noe som er utenfor virkeligheten. For en kort tid, reduseres den første intensiteten av symptomene.
Mennesket blir til en ikke-interessert vesen med primitive behov. Denne tilstanden kalles en fengselsnusose. Dette er en av de vanskeligste fobier på grunn av fraværet av en konkret gjenstand for frykt.
årsaker til
Utseendet til denne patologien kan bidra til en rekke årsaker:
- genetisk predisposisjon;
- traumatisk hendelse som skjedde i barndommen;
- mislykket opplevelse av fullført handling, noe som ikke medførte helt ønskelige resultater;
- overført stress i påvente av enhver hendelse;
- pålagt frykt fra utsiden: fra media, bøker, filmer, meldinger av venner eller bekjente;
- stressende situasjoner: jobbtab, skilsmisse, død av en elsket;
- Helse status: hormonell ubalanse, kirurgi, hjertesykdom, overgangsalder;
- depresjon, depresjon.
Noen ganger kan kronofobi oppstå helt plutselig på grunn av et uhell hørt uttrykk om livets tålmodighet.
symptomer
I motsetning til de fleste fobier, er denne angstlidelsen stadig til stede i en persons liv, og vises ikke periodisk på et bestemt møte med et objekt av frykt. Triste tanker forfølger en person hovedsakelig om kvelden og om natten. Han begynner frantically å finne ut i hans hode hvor mange tilfeller han klarte å fullføre på en dag, samtidig som han understreket den uferdige prosessen.
Chronophobe begynner å overvinne panikk. Han vil løpe et sted langt unna, gjemme seg.
Samtidig med patologisk frykt, oppstår følgende fysiologiske symptomer:
- plutselige hopp i blodtrykk;
- takykardi;
- rask puste;
- fordøyelsessystemet lidelse;
- utvidede elever;
- skjelving i beina og armene;
- besvimelse;
- økt svette.
Psykologiske symptomer inkluderer uvilje til å planlegge langsiktig virksomhet.
Unge kronofober foretrekker å leve en dag. De er redd for å møte følelsen av mangel på tid.
Alderspasienter, tvert imot, lager detaljerte planer, frykter noe om ikke å være i tide. Fobier lider av følgende psykotiske symptomer:
- konstant internt stress;
- nervøsitet;
- ubehag;
- søvnløshet;
- følelse av uopprettelig tap av tid;
- følelsen av hendelseres uvirkelighet
- bouts av depersonalization.
Adferdssymptomet ved patologi er nektelsen til å ha på seg en klokke.
Utseendet til skiven med hender kan føre til fortvilelse. Den overdrevne omtale av tid fremkaller ofte et panikkanfall. Ufarlige klokker blir gjenstand for frykt.
Hvordan behandles?
Ved de første tegnene på en fobi, er det nødvendig å henvende seg til en erfaren spesialist, som oftest foreskriver en kompleks behandling til pasienten. For det første viser det seg årsaken til utseendet av horror før den uforgjengelige hastigheten. Deretter modelleres spesielle situasjoner for å eliminere frykten for livets tålmodighet.
Psykoterapeut foreskriver de som har behov for farmakologisk behandling. beroligende midler, antidepressiva midler, antipsykotika. Narkotika må brukes strengt etter avtale av en spesialist og under hans direkte tilsyn. Korte kurs for å ta medisiner øker generelt velvære, men de eliminerer ikke helt fobier.
Det er mange effektive psykoterapeutiske teknikker. Eksperter anbefaler å dele oppførelsen av oppgaven i flere tidsperioder og handle i etapper.
Denne fobien manifesterer seg i enhver person på sin egen måte, derfor Det er ingen universell metode. Psykoterapeut velger en individuell tilnærming til hver person. Kognitiv atferdsterapi brukes til å lære pasienten hvordan man styrer sine tanker og følelser. Parallelt dannet kritisk holdning til gjenstand for frykt.
Spesialisten kan gi råd hypnotiske økter. En hypnotisør gir en person til en person i trance som skal settes på riktig oppfatning av stimulansen. Negative tanker blir gradvis presset ut av bevisstheten. Mann satt opp på en positiv måte. Hypnologist leder psyke chronophobe i riktig retning. Etter å ha fullført kurset forsvinner de negative symptomene på sykdommen.
Neuro-språklig programmering er også vellykket brukt i behandlingen av overdrevet angst på grunn av rask kjøretid.
Forsinkede ideer om fremtiden forvandles til positive tanker.
En person kan hjelpe seg med vanlig automatisk trening, noe som reduserer stress. Den fiktive nevrotiske frykten for å kaste bort tid bringer utmattelse, men i virkeligheten bærer ingen fare. Autotraining bidrar til å endre feil installasjon.
Ikke dårlig distraherer fra de forstyrrende tankene om affirmasjoner, avslapping, yoga. En aktiv livsstil bidrar til å øke endorfiner og hormoner av lykke, glede. Nervesystemet av hagtorntinktur, valerian, peon og urtete basert på peppermynte, oregano og sitronbalsam er godt beroligende. Den gunstige effekten på pasienten har tilstedeværelse av kjæledyr.
Selvmedikamenter er effektive i begynnelsen av sykdommen.
Om de fem øverste fobiene, se nedenfor.
